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Relajación guiada
Una de las técnicas para la relajación consiste en ir nombrando diferentes partes del cuerpo para que la atención se dirija hacia cada lugar que nombramos, se mantiene la atención durante un espacio de tiempo para sentir la zona en concreto y finalmente relajarla. Comparto un link con una relajación guiada que grabé y publique… Read more
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La alineación
La alineación de la columna vertebral es una constante en la práctica de yoga e implica un esfuerzo por la elevación y aspiración del hombre hacia algo que lo trasciende. «Cualquiera que practique puede lograr el éxito (siddhi), a menos que sea perezoso. No se logra triunfar en el yoga simplemente leyendo libros.» Hatha Yoga… Read more
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Sobre aplicar en la vida diaria lo que aprendemos en clase de yoga:
Cuando en la clase se realizan asanas la consciencia está puesta en el movimiento corporal, pues esa consciencia corporal la tenemos que aplicar cuando nos sentamos y levantamos de en una silla, cuando nos acostamos e incorporamos, cuando levantamos peso, cuando nos agachamos para coger algo del suelo… También tenemos que hacer consciente la respiración… Read more
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Tu cuerpo es tu templo y hogar
Practica yoga con atención y consciencia. Read more
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ENERGIA ASTRAL EN CLASE DE YOGA
Durante la práctica de yoga la energía del cuerpo sutil circula por el cuerpo, pero también circula por la sala. Estas energías que se desprenden de uno mismo las perciben las personas que hay alrededor, y si esa persona que hay cerca vibra en tu misma frecuencia, se establecerá una comunicación a otros niveles. Aura astral… Read more
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ANTAHKARANA 