-
SUTRAS DE PATANJALI ( I )
YOGA SUTRAS DE PATANJALI Texto que explica cómo alcanzar la meta sobre la realidad de uno mismo. CAPÍTULO 1: Samadhi Pada (Camino hacia el Samadhi) CAPÍTULO 2: Sadhana Pada. CAPÍTULO 3: Vibhuti Pada (Poderes psíquicos). CAPÍTULO 4. Kaivalya Pada (La Liberación). Resumen de la 1ª parte del Capítulo 1: Samadhi Pada Explica que: para que Read more
-
Relájate profundamente
YOGA NIDRA Miércoles 16 de Noviembre de 20:30h. a 21:30h. Sábado 26 de Noviembre de 16h. a 17h. Sesión grupal de relajación profunda y meditación guiada.Más información sobre esta técnica aquí Elige venir a la sesión que mejor se adapte a tu horario 🙂 Imprescindible confirmación asistencia. Para reservar plaza y ampliar la información rellena el Read more
-
Yoga Crepuscular frente al mar
DIA: 7 SEPTIEMBRE 2016 HORARIO: 19,15 A 20,30 Anochece a las 20:11h. y un poco antes empezaremos la clase de yoga meditativo frente al mar para conectarnos con el momento mágico crepuscular Aportación: La voluntad Escribenos para recibir más información a través del formulario de contacto. Read more
-
Relajación guiada
Una de las técnicas para la relajación consiste en ir nombrando diferentes partes del cuerpo para que la atención se dirija hacia cada lugar que nombramos, se mantiene la atención durante un espacio de tiempo para sentir la zona en concreto y finalmente relajarla. Comparto un link con una relajación guiada que grabé y publique Read more
-
La alineación
La alineación de la columna vertebral es una constante en la práctica de yoga e implica un esfuerzo por la elevación y aspiración del hombre hacia algo que lo trasciende. «Cualquiera que practique puede lograr el éxito (siddhi), a menos que sea perezoso. No se logra triunfar en el yoga simplemente leyendo libros.» Hatha Yoga Read more
-
Sobre aplicar en la vida diaria lo que aprendemos en clase de yoga:
Cuando en la clase se realizan asanas la consciencia está puesta en el movimiento corporal, pues esa consciencia corporal la tenemos que aplicar cuando nos sentamos y levantamos de en una silla, cuando nos acostamos e incorporamos, cuando levantamos peso, cuando nos agachamos para coger algo del suelo… También tenemos que hacer consciente la respiración Read more
Blog
1–2 minutos
ANTAHKARANA 