ANTAHKARANA

La foto de este mudra intenta representar la unión de la quietud y el movimiento.

En este mudra el dedo índice y el pulgar se tocan, y este gesto simboliza la unión de la consciencia cósmica y la consciencia individual. El punto de esa unión puede ser en la base, mitad o punta del dedo pulgar. Los otros tres dedos quedan estirados, representan las tres cualidades de la naturaleza, gunas. Cualidades qué deben de ser trascendidas para posibilitar la conexión de la unidad con la totalidad.

Los dedos de las manos son como antenitas que recogen y dirigen el prana. En las manos terminan un gran número de raíces nerviosas que también emiten energía constantemente. 

A partir de la unión de estos dos dedos se pueden practicar dos tipos de mudras distintos:

• Jnana Mudra se traduce como gesto psíquico de conocimiento intuitivo. Aquí se adopta la unión de estos dos dedos con la palma de la mano encarada hacia abajo, apuntando hacia el suelo. 
• Chin Mudra significa gesto psíquico de la conciencia. La posición de los dedos es la misma, pero la palmas la manos está encarada hacia el cielo.

Estos mudras suelen usarse durante la práctica de meditación apoyándose sobre las piernas cerca de las rodillas, punto por donde pasa el nadi gupta que recorre el interior de los muslos hasta el perineo.

También pueden practicarse durante la práctica de asana yoga, dando un carácter meditativo a la sadhana y siendo también usados para dirigir la atención y la energía.