Hatha Yoga
Ha (Sol) Tha (Luna) es una práctica de yoga que equilibra polaridades. Las asanas (posturas) son mantenidas y normalmente se practica de forma lenta. Un estilo de yoga que permite una perfecta corrección postural que incluye relajación y otras técnicas…
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Vinyasa Yoga
Es un método dinámico que encadena las asanas (posturas) sincronizando movimiento y respiración. El ritmo de esta práctica puede variar según el nivel. Es un estilo que flexibiliza el cuerpo y permite a la mente entrar en un estado de meditación en movimiento…
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Fusion Kundalini
Es una práctica energética que une hatha y kundalini yoga. Un estilo estático y dinámico que preparara el cuerpo y la mente para liberar el movimiento de la energía espiritual de kundalini. Es un método que se caracteriza por el uso de kriyas, mantras, mudras…
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Yoga Nidra
Es un método tántrico de meditación raja yoga que se practica tumbado y que principalmente trabaja sobre el control de los sentidos de modo que no sean una limitación para observar la mente. Aúna una profunda relajación con una serie de visualizaciones que permiten a la persona encontrar una guía interna…
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Tantra Yoga
Con técnicas yóguicas para el desarrollo de la consciencia y la energía, profundiza en los diferentes estados, la evolución y ampliación de la conciencia en su interrelación con la totalidad. Practica de yoga y meditación basada en diferentes vías hinduistas, budistas y taoístas. En los talleres específicos que trabajamos en estas clases también se profundiza en otras perspectivas.
Meditación
Yoga mental que se practica sentado. Disciplina que pone en práctica ejercicios de respiración (pranayam), técnicas de atención y profundización en el silencio. Aúna métodos de diversos con técnicas de raja yoga calmar, clarificar la mente, ser más conscientes y estar presentes…
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Relajación
Relajación Es una práctica incluida en todos los métodos expuestos para facilitar la integración aunque también se hacen sesiones exclusivas. La relajación es un proceso importante, básico y elemental que permite liberar las tensiones corporales y mentales.
Respiración/Pranayam
Diferentes técnicas que nos ayudan a percibir los diferentes campos de energía que existen. Influye sobre nuestro sistema nervioso y sanguíneo, centra y purifica nuestros pensamientos y nos llena de fuerza vital ayudando a renovarnos
ANTAHKARANA 