ANTAHKARANA

En psicología se tiende a busca entender el «porqué» de una emoción, pero en el hinduismo se busca indagar en «quién» es el que siente para descubrir que la esencia del ser está más allá de cualquier estado emocional transitorio.

En el hinduismo encontramos dos formas de trabajar con las emociones:

1. Cultivando Sakshi (la consciencia testigo) y la desidentificación. A través de una observación sin juicio, el desapego (vairagya) junto con la comprensión de la impermanencia y, la calma de la mente (chitta vritti) que trabaja sobre las fluctuaciones mentales.

«Como dos pájaros de hermoso plumaje, amigos inseparables, viven en el mismo árbol. Uno de ellos come los frutos dulces y amargos, mientras que el otro observa sin comer.» — 3.1.1 Mundaka Upanishad

2. Transitando el camino del Bhakti Yoga y el Tantra que usa la emoción como motor dirigiéndola hacia la Conciencia Superior (o Divina). Aquí el trabajo de disolución del ego se realiza a través de una intenso amor y entrega combinado la transformación (alquimia) de las emociones.

«Él [lo Divino] es en verdad el Rasa. Solo al experimentar ese Rasa, el ser humano alcanza la dicha”. — Brahmananda Valli, 7 en Taittiriya Upanishad

Bhava y rasa:

1. Bhava significa “llegar a ser”, es el estado predominante en la conciencia en un momento determinado. Ahí residen las semillas del karma pero también la actitud espiritual que usamos para evitar la repetición de patrones.

2. Rasa que significa “sabor”. Es la esencia destilada de una emoción una vez que le quitamos el «yo». Solo cuando no nos tomamos de forma personal las emociones podemos percibir esa esencia, ese sabor.

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Tras esta introducción a este interesante tema, os presentamos el primer taller de yoga y meditación que hemos programado para el año 2026:

TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN: Bhava, el arte de sentir

En este trabajo yóguico aprenderemos a transformar el «ruido» emocional en claridad espiritual.

¿Qué descubriremos juntos?

• Los 3 Gunas: Identifica si tus emociones nacen de la inercia (Tamas), el caos (Rajas) o la armonía (Sattva).
• El Observador Silencioso: Técnicas de meditación para dejar de ser las emociones y empezar a observarlos sin que te dominen.
• Rasa & Alquimia: Cómo transformar la energía de la emociones.

Este taller es para ti si: ✅ Sientes que el estrés o la ansiedad nublan tu día a día. ✅ Quieres entender la psicología hindú más allá de las posturas físicas. ✅ Buscas herramientas reales para mantener la calma en medio del caos.

📍 Lugar: Badalona c/ Cervantes, 191 🗓 Fecha: Del 26/1 al 13/2⏰ Hora: En todas nuestras clases regulares (Consulta el HORARIO) Inscripciones: CONTACTO

«La paz no es la ausencia de emociones, sino la presencia de la conciencia.» 🕉