ANTAHKARANA

La próxima semana, en nuestras clases regulares, toca pranayam, técnicas de interiorización y YogaNidra, dedicadas a lo explicado en el párrafo anterior.

A continuación os dejo algunos extractos de escritos propios, publicados en esta web, donde hablo sobre esta técnica.

«La práctica de Yoga Nidra nos introduce en un estado para soñar despiertos y
conscientes. Un lugar donde la imaginación activa pinta y dibuja tu estado emocional. Una práctica que te conecta con la sabiduría interior que te guía.»

«Es una técnica que nos conecta con la fuente de nuestra creatividad; esa fuente esta llena de sabiduría y es la que nos permite empezar a resolver asuntos internos.»

«La atención consciente se lleva al filo de la navaja, fluctuará entre estados de
introversión y extroversión. En el umbral entre el estado de vigilia y el de sueño onírico la mente se vuelve muy receptiva, y la consciencia accede a un estado que permite contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente de la psique. Es una práctica que relaja muy profundamente, libera tensiones físicas y mentales, nos introduce en el fluir del universo, establece una comunicación interior, hace a la mente receptiva a descubrir tesoros interiores y tiene múltiples beneficios para el cuerpo y el alma.»

La próxima semana dedicaremos este viaje visionario a una esfera del árbol de la vida, una meditación cabalística muy interesante. Una visualización que nos ayudará a mirar la identificación que establecemos con la mente egoica y comprender como nos condiciona.

Los días en que realizaremos esta práctica de Nidra Yoga son:

• Lunes 5 de Mayo de 8 a 10 de la mañana
• Lunes 5 de Mayo de 19,45 a 21,45 de la tarde-noche
• Lunes 5 de Mayo de 17,30 a 18,45 de la tarde
• Martes 6 de Mayo de 18 a 20 de la tarde
• Miércoles 7 de Mayo de 9,30 a 11,30 de la mañana
• Jueves 8 de Mayo de 15,30 a 16,45 del mediodía

Hay clases de 1h15 y otras de 2h. ¿Por qué? Lo ideal es prepararse para la práctica, hacer la técnica y luego comentar. En las clases de 2h. de nuestro horario eso se puede realizar sin problema, en las clases de 1h15 solo da tiempo de hacer la técnica, pero quien esta apuntado de forma regular no suele venir únicamente a esa clase sino a dos semanales de 1h15 cada una: de ahí que en los grupos donde la práctica es más corta, la preparación y las claves para su interpretación se dan en la siguiente clase.

Así que puedes elegir venir a una clase suelta de 2h., o bien a una corta de 1h15 donde harás este viaje, o bien a dos cortas para hacer el trabajo completo. O directamente apuntarte a las clases regulares… Es importante decir que aunque vinieras a una clase de 1h15 sería suficiente para obtener los beneficios de esta práctica.

Las aportaciones para esta técnica especifica de YogaNidra:

• Clase suelta de 2h. : 25€
• Clase suelta de 1h15 : 18€
• 2 clases suelta de 1h15 cada una : 28€ (Consulta la clase paralela)

Para venir es necesario confirmar asistencia porque las plazas son limitadas.

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