ANTAHKARANA

NATARAJASANA «El Rey de la Danza Teatral»

Nata significa teatro, danza; y Raja se traduce como realeza. Esta asana representa a Shiva como Nataraja ejecutando la danza cósmica de la continuidad eterna de los ciclos. 

Para esta deidad el cosmos es su teatro. Este dios nos inspira a caminar por cada experiencia vital, ligeros, pasando de una cosa a otra, comprendiendo el ciclo sin involucrarse en el más que lo necesario. Sin perdernos en la ilusión.

La danza representa las cinco actividades: Creación, conservación, destrucción, ilusión, liberación.

Shiva es el actor y también el espectador. En su danza desmelenada permanece con el rostro sereno y una sonrisa que refleja la transcendencia imperturbable.

Dejando atrás el nivel simbólico, a nivel físico está es una postura combina equilibrio y extensión. 

El equilibrio sobre un pie hace algo más difícil la estabilidad pero fortalece los músculos de la pierna.

La apertura del pecho con los brazos hacia atrás puede llegar a ser muy intensa en las variantes avanzadas, pero produce una extensión qué pone en funcionamiento toda la musculatura costal y clavicular.

Tras esta posición la mente se centra y estabiliza. Le acompaña una sensación de ligereza y satisfacción.